masło migdałowe

Aaa i z ciekawostek - zamówiłem masło migdałowe AN i białko SFD smak masło orzechowe. Jutro powinna być paka, to zdam relację :-D Z nowości jeszcze yambam kokosowy, ale to już próbowałem w Poznaniu, Bull wyczaił przedpremierowo i poczęstował :-D Pyszny!

[...] mocno podeszłam wodą, może po tych nogach - waga kilogram w górę. :-? {:-( Cierpliwie czekam aż zacznie spadać.. DIETA: 1. Płatki owsiane, WPC Allnutrition, borówki, masło migdałowe 2. Płatki owsiane, WPC Allnutrition, czreśnie, masło migdałowe 3. Ryź risotto, pierś z kurczaka, sezam, olej lniany, ketchup 4. Jajka, wafle ryżowe, [...]

[...] schodzić. Postanowiłam zmniejszyć ilość słodzików - bo jem ich obecnie za dużo w ciągu dnia. :( DIETA: 1. Płatki owsiane, truskawki, morela, WPC Allnutrition, migdały, masło migdałowe, siemię lniane 2. Omlet - Płatki owsiane, białka jaj, truskawki, maliny, kakao, masło orzechowe 3. Ryż basmati, truskawki, banan, WPC Allnutrition, masło [...]

[...] truskawek i odżywki wpi 2 i 3. Piers z indyka Ziemniaki warzywo i awokado lub migdały 4. Preworkout - Kasza manna,odżywka białkowa naturalna plus kakao i truskawki,masło migdałowe,jogrut highprotein z lidla 25g białka co ma - musi być wanilia :) 5. Postworkout - manna,jabłko,Wpi,truskawki,gorzka czekolada 100 6. Indyk,kleik ryżowy,masło [...]

[...] się w widełkach 130-140 tętno. Ewentualnie rower, ale nogi strasznie puchną, bo muszę naginać żeby utrzymać tętno. DIETA: 1. Płatki owsiane, borówki, WPC Allnutrition, masło migdałowe 2. Kefir 0%, maliny, borówki, WPC SFD, kostka czekolady 90% 3. Ryż risotto, pierś z kurczaka, masło migdałowe, ogórek małosolny, pomidor, rzodkiew 4. To samo [...]

[...] z ciężaru, nie mam zamiaru szukać usprawiedliwienia na nie robienie treningu, nawet jeśli to żebro jest pęknięte. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, borówki, WPC SFD, masło migdałowe 2. Kefir 0%, maliny, WPC SFD, kostka czekolady 90% 3. Ryż risotto, pierś z kurczaka, masło migdałowe, pomidor + zupa „pani pieczarkowa” 4. Ziemniaki, [...]

[...] 1. Płatki owsiane, truskawki, WPC SFD, płatki śniadaniowe nesquik 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, warzywa gotowane 3. To samo co w 2 4. Chleb zwykły, dżem 100% owoc, masło migdałowe SFD 5. Omlet: 2 jajka, płatki owsiane, borówki, cynamon, sos zero Mleko do kawy 2% 200 ml TRENING: 1. Trap 3 raise 3 x 12 powt. 2. Chin up (z gumą) 4 x 5 [...]

DZIEŃ 47 (06.06.2012) I – jajka, whey, maca, ananas, cynamon, imbir, kokos, kakao, masło migdałowe %-) II – migdały, goji, masło migdałowe III – łopatka wieprzowa, razowiec, truskawki, resztka rolady z indyka Trening IIIa – whey, olej kokosowy, banan IV – królik, soczewica, masło (zdjęcie) V – rosół wołowy z wkładką warzywa: ogórek zielony i [...]

[...] na godziny pracy, ale od pn już będzie wszystko TIP TOP. Mam znowu delikatne problemy z trawiennym. Może ze względu na stres. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC, masło migdałowe 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, brokuł, fasolka, masło migdałowe 3. Ryż risotto, pierś z kurczaka, brokuł fasolka, migdały 4. Kefir 0%, WPC, maliny, kostka [...]

10.08.2018 DNT + 45’ biegu wieczorną porą ;-) DIETA: 1. Płatki owsiane, WPC SFD, borówki, śliwka, maliny, masło orzechowe 2. Pierś z kurczaka, olej lniany, awokado, korniszony chilli 3. Mintaj, migdały, awokado, pomidorki koktajlowe 4. Ryż risotto, pierś z kurczaka, masło migdałowe, kukurydza + groszek, korniszony chilli, pomidorki koktajlowe, [...]

[...] 15g BCAA 20g miodu 4. 40g wheya, 50g carbo, 120g banana, 25g żelków 5. 350g rostbefu, 100g ryzu, 300g pomarańczowego smoothie, lód snickers, warzywa, banan 80g, olej lniany, masło, migdały, masło migdałowe 6. Udka z kruczaka 300g, ziemniaki 400g, owoce, warzywa, lód snickers, majonez, 7. Udka z kurczaka 200g, ziemniaki 150g, sok z buraków, wino [...]

[...] siemię lniane, jajko, łosoś wędzony, majonez domowy 3. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka 5. wiórki kokosowe, migdały, masło migdałowe, jajka, kakao, odżywka białkowa 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem - MCT - 15 [...]

Poniedziałek - DNT Dieta: 1. Sałatka z kurczakiem, octem winnym i olejem lnianym + parówka (20g) z fileta indyka + długo dojrzewający kabanos + masło migdałowe 2. Serek wiejski + owoce + bita śmietana 3. Omlet ze śmietaną, masłem migdałowym i wiórkami kokosowymi + mandarynka Energia: 2210kcal BTW: 218/125/47 Dodane 25g fatu. Niby tylko, ale [...]

[...] -10 pompek -10 mountain climber -10 plank up -10 arch rocks -10 burpee bez pompki -10 przysiadów 10 wznosów z opadu Rowerek 5km Rozciąganie Dieta: - bananowiec z daktylami,masło migdałowe -pierś z kurczaka,placki ziemniaczano-marchewkowe by Ev -kurczak,kalafior -jajecznica,chleb,warzywa,sok 27.01 DT Trening: 4x12 1a. wyciskanie sztangielek [...]

[...] Do suplementacji dorzuciłam probiotyk i NAC. Czuje się dobrze, zdrowie również się normuje, więc jestem dobrej myśli. DIETA: 1. Płatki owsiane, białka jaj, maliny, banan, masło orzechowe, kakao 2. Wafle ryżowe twaróg chudy, kostka czekolady 90%, masło orzechowe, banan, cynamon, kakao 3. Płatki owsiane, maliny, WPC Allnutrition, masło migdałowe [...]

a apropos zakupów, gdzie kupić masło migdałowe? bo co znajdę do 40pln za 250ml...

widziałam w sklepie jakąś nowość masło migdałowe z kokosem , ciekawe czy warto kupić

wczoraj przyszło masło migdałowe, zuo!

[...] + banan + jabłko http://i.imgur.com/DhdYt1Tl.jpg 3. Kurczak + ryż basmati + olej kokosowy + warzywa http://i.imgur.com/7KxR4Uil.jpg 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty + masło migdałowe + warzywa http://i.imgur.com/lr1KVL0l.jpg 5. Omlet owsiany z marchewką + truskawki + maliny + jogurt grecki 0% tł. + masło migdałowe [...]

[...] 2. Whey Pudding + kasza jaglana + płatki + truskawki + maliny + banan + jabłko http://i.imgur.com/Bl71lznl.jpg 3. Kurczak + ziemniaki + warzywa + masło migdałowe http://i.imgur.com/jByH8pal.jpg 4. Kurczak + warzywa + wafle ryżowe z dżemem i masłem migdałowym + budyń http://i.imgur.com/fGJ3Qkcl.jpg [...]